脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
滴滴彩票 www.93134.com-竞彩亚盘心得| www.715578.com-爱购彩票是合法的吗| www.830502.com-新彩彩票是什么| www.931652.com-李永乐讲彩票方法| 凤凰Vwww.www.fh7557.com| www.741751.com-南京中彩票的人| www.100776.com-全民彩票旧版app| www.242678.cc-彩票大全资料挂牌| www.365835.cc-彩票排五开奖走势图| www.508764.com-众彩网童彤-| www.639491.com-彩票店内还可卖什么| www.752316.com-网络彩票最新新闻| www.937372.com-清乾隆各色釉彩大瓶| www.qp44.com-网赚彩票12-| www.1606.top-481彩开奖-| www.108063.com-足彩胜负彩开奖结果| www.0349.biz-什么是彩票跨度| www.257244.com-中彩票后的真实故事| www.163533.com-聚财网彩票网站| www.302915.com-大发快三开奖原理| www.529563.com-彩票开奖没直播吗| www.658816.com-七星彩遗漏统计| www.819798.com-澳门彩票开户网站| www.972542.com-香港正版福利彩票| www.bx26.com-腾讯分分彩开奖结果| www.155.live-快三和值遗漏分析| www.95283.com-福建体彩有几种玩法| www.204700.com-江西体彩中心红谷滩| www.303408.com-优乐彩票不给提现| www.395981.com-彩虹合唱团合唱谱| www.528535.com-彩票预测号码31期| www.633019.com-成都三圣乡七彩田野| www.781249.com-微彩社交app| www.870342.com-河北快三结束时间| www.979362.com-九号彩票登录| www.21lr.com-体彩的宣传内容| www.056609.com-够力七星彩奖表旧版| www.253319.com-竞彩猫app下载| www.378051.com-江苏竞彩店转让| www.549164.com-彩播-| www.671946.com-开彩票店选址调查| www.802328.com-即时开彩香港版| www.927652.com-出省体育彩票| www.jc9.com-内蒙快彩-| www.az66.com-牛彩网福彩3d| www.688486.com-彩29哪里下载| www.7tv.com-好彩网平台信用吗| www.04mf.com-彩铅临摹名画| www.964932.com-中国彩宝品牌| www.986665.com-快三彩票书籍大全| www.zo85.com-竞彩我输了60万| www.7243.top-彩虹机用什么气体| www.503756.com-9万彩票提现不到账| www.10662.com-500彩票pc端| www.52673.cc-188彩票网-| www.23fv.com-彩票店怎么买机选| www.911658.com-怎么开体彩店| www.0wj.com-乐彩网邀请码是多少| www.0064.loan-美国彩票开奖规则| www.9962.in-今日福彩三d奖号| www.072601.com-骰子大小彩票软件| www.301472.com-七星彩论坛头尾| www.625853.com-19026期胜负彩| www.810992.com-头奖彩票网官网客服| www.975624.com-江西彩礼会返还吗| www.14ut.com-时时彩年后开奖时间| www.1666.cc-七乐彩5行6纵| www.52446.com-3d选号彩报汇总| www.072124.com-体彩黑彩记账| www.288683.com-彩票统计预测法| www.449225.com-体育彩票中途卖| www.555460.com-皇家世彩世界app| www.pu07.com-933彩票平台| www.cp196.cc-幸运快三怎么玩稳赚| www.100981.com-彩票开奖器傲然| www.66780.com-福利彩票如何推算| www.5963.onlineapp中彩彩票网| www.99321.cc-时时彩遗漏选号软件| www.159121.com-头奖彩票app| www.331843.com-正规体彩竞猜平台| www.537144.com-黑色属于彩色吗| www.740056.com-聚彩彩票下载手机版| www.876949.com-福彩快三最大遗漏值| www.62ju.com-体彩助手官网二维码| www.194847.com-彩票代打群-| www.305130.com-传统足彩-| www.964454.com-两分时时彩一期计划| www.oa22.com-福彩快三豹子守号表| www.oe63.com-彩票中奖查询结果| www.534.cm-福建体育彩票混合图| www.99837.cc-澳彩网登录-| www.27vo.com-分分彩怎么玩最稳定| www.74eu.com-彩票号码计算方法| www.652568.com-福彩大乐透开奖公告| www.7173.cc-福彩双色球手机应用| www.60669.cc-苏州福彩开奖号码| www.046907.com-黑龙江快三助手| www.218301.com-分分快三下载链接| www.344686.com-武汉体彩-| www.558050.com-彩票赢家之免费大全| www.755655.com-彩票网站源码制作| www.868253.com-海南七星彩预测图| www.tp66.com-全球彩票诈骗| www.8005.com-中班户外彩虹伞| www.026619.com-足球博彩软件app| www.dj01.com-百宝彩电子走势图| www.168313.com-河北快三遗漏| www.847765.com-沈阳彩票站有快三吗| www.336040.com-668彩票网在线| www.531229.com-9彩彩票正规吗| www.673293.com-福彩3d什么时候开| www.828597.com-英国彩票税-| www.515888.com-赛马赛果派彩| www.678567.com-彩之网独家-| www.820638.com-七星彩棺材码| www.940662.com-彩票166是官网吗| www.qr73.com-于海彩票事件结局| www.839156.com-9亿彩票平台| www.16mn.com-k彩在哪下-| www.126102.com-北京福彩快三图表| 众彩网www.88065a.com| www.69uz.com-4s彩票现场直播| www.753166.com-打错彩票中大奖| www.429437.com-创意水彩花卉图片| www.450799.com-彩票8官方安卓版| www.636267.com-庆典彩虹机哪家好| www.9166.link-宁海体彩店骗人| www.52482.cc-快三是不是合法的| www.049069.com-福彩排五开奖号码| www.088824.com-彩票代玩群-| www.974982.com-大乐透大彩网走势图| www.024734.com-青岛福利彩票中大奖| www.87817.com-佳缘里的28彩票| www.961430.com-竞彩猫杨震微博| www.520795.com-小白星之卡比三重彩| www.247877.com-微信福利彩票群| www.397170.com-福利彩票夺宝| www.316325.com-乐彩论坛静态版| www.618506.com-体彩中奖助手| www.725909.com-彩票分析师简介| www.789405.com-搜狐彩票图表| www.920992.com-彩神争霸下载app| www.973428.com-彩虹宝宝第一集| www.cai389.com-彩神8官网-| www.117771.com-网络彩票破解方法| www.62140.com-澳门彩票昨晚开什么| www.282995.com-七星彩怎样才能中奖| www.412612.com-福彩3d猜2d规则| www.066989.com-实体店彩票会被吃票| www.141545.cc-时时彩犯罪吗| www.34023.com-订阅彩票手机报| www.8024.net-彩宝彩票官方| www.44141.com-彩球官网aap| www.897778.com-福彩公益用语| www.977965.com-天天好彩打一生肖| www.be30.com-湖北省快三走试图| www.ve11.com-彩票软件过滤分析| www.22ft.com-玩彩票输-| www.675.tv-重庆福彩电话| www.36he.com-双彩球历史中奖| www.033834.com-在外省买彩票中奖| www.713291.com-腾讯快三是违法的吗| www.68877.com-选彩票有规律吗| www.026412.com-私彩app-|